Quand tu as beaucoup de choses à faire, quelle est ta première réaction?

Je me sens totalement perdue, je ne sais pas par quoi commencer.

Je veux tout faire parfaitement, alors ça me paralyse un peu.

Je priorise d'aider les autres avant mes propres tâches.

Je me stress de ne pas pouvoir profiter pleinement du moment présent.

J'essaie de retrouver mes notes, mes outils ou mes affaires... encore.

Comment gères-tu ta concentration pendant la journée?

Je passe souvent d'une tâche à l'autre sans vraiment avancer.

J'essaie d'être ultra concentrée, mais j'abandonne dès que ce n'est pas parfait.

Je suis interrompue par les besoins ou les demandes des autres.

Mon esprit s'évade vers ce que je n'ai pas encore vécu ou fait.

Je suis facilement déconcentrée par le désordre autour de moi.

Te relation avec ta to-do list ressemble à quoi?

J'ai tellement de choses dessus que je ne sais même pas par quoi commencer.

Elle est ultra longue car je veux tout faire à la perfection.

J'y ajoute les tâches des autres sans réfléchir.

Je me sens coupable quand je ne termine pas tout dans la journée.

Je perds souvent ma to-do list... ou j'en ai plusieurs qui traînent.

Quand quelqu'un te demande un service supplémentaire, tu...

J'hésite longtemps à répondre tellement j'ai de choses à gérer.

Je dis oui, mais avec une forte pression de bien faire.

Je dis oui spontanément, même si ça me surcharge.

J'accepte, puis je me sens frustrée de perdre mon temps précieux.

J'accepte, mais oublie parfois l'engagement parce que je suis désorganisée.

Quand tu fais face à un choix important, tu

Je me sens incapable de choisir et reste bloquée.

J'analyse tout en détail et repousse la décision pour que ce soit parfait.

Je demande l'avis de tout le monde pour éviter de me tromper.

J'ai peur de rater l'instant parfait et de regretter.

Je me perd dans les informations et oublie de trancher.

Que fais-tu quand tu ressens un manque d'énergie?

Je me dis qu'il faut avancer coûte que coûte sans trop savoir par quoi commencer.

Je me culpabilise de ne pas performer malgré la fatigue.

J'essaie d'aider les autres d'abord avant de penser à moi.

Je ressens encore plus le vide et la perte de sens du moment présent.

Je me noie dans les distractions et le désordre au lieu de me ressourcer.

Quand tu termines une journée, quel est ton ressenti dominant?

J'ai l'impression d'avoir plein de choses sans priorité claire.

Je me reproche tout ce que je n'ai pas parfaitement accompli.

J'ai passé beaucoup de temps à faire plaisir aux autres.

Je n'ai pas l'impression d'avoir profité de ma journée.

J'ai perdu du temps à chercher ou organiser des choses.

Comment réagis-tu face aux imprévus?

Je perds le fil de ce que j'avais prévu de faire.

Je panique un peu parce que je voulais que tout soit parfaitement sous contrôle.

Je me plie aux imprévus des autres avant de penser aux miens.

Je ressens encore plus l'impression de courir après le temps.

Les imprévus m'emmêlent complètement dans mon organisation.

Quelle est ta plus grande frustration quotidienne?

Ne pas savoir quoi prioriser dans ma journée.

Sentir que je n'atteins jamais mon niveau d'exigence.

Donner tellement aux autres que je m'oublie.

Ne pas savourer les petits moments de la vie.

Passer du temps à réparer mon désordre.

Si tu avais une baguette magique pour améliorer ta vie aujourd'hui, tu voudrais

Avoir un plan clair pour mes priorités.

Apprendre à lâcher prise sur le besoin de perfection

Savoir dire non et penser davantage à moi.

Vivre pleinement chaque moment sans stress.

Être ultra organisée et retrouver facilement ce dont j'ai besoin.

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